一號站平台app下載_高三寒假怎麼過 調整心態充實自己

  對於高三的學生來說,高三寒假有很重大的意義。高三寒假時間特別短,寒假結束后,很快將進入緊張二輪複習和考試階段。所以,高三生要抓緊短暫的寒假,既不能過分緊張,但也不能完全放鬆,比較科學合理的原則就是要適度與平衡。

  除學習方面,下面提幾點如何度過這個寒假的建議:

  1.保持規律作息做到心態平和

  在時間上可以適當放鬆一點,在學習時間總量上比平時在學校的時間可以有所減少,但作息時間最好保持跟平時在學校的時間一致,午睡時間可以稍微延長一點,保證有充沛的精力去應付新的學習任務。早上學習時間可以控制在八點到十一點,下午三點到五點,晚上八點到十點這幾個時段。在學習內容上注意文理交錯,動靜結合。在心態上要平和一點,在行動上要務實一點,不要把所有希望都寄托在寒假上。只要能夠適度把握、適當利用、適量練習就可以了。

  2.注重鍛煉身體增強體質

  高三寒假,一方面要抓緊時間查漏補缺,另一方面要鍛煉好身體,增強體質,讓自己緊張的心情得到放鬆。

  在保證基本的學習時間以外,高三生在寒假應該適當安排時間進行戶外活動。利用寒假時間強身健體,有利於恢復正常的身體狀態,增強體質,煥發精神,調節狀態,提高學習效果。

  3.盡量少迷戀網絡和遊戲謹防過分放縱

  寒假閑暇時間比較多,也不會像在學校的時候管束那麼嚴格,手機、網絡、遊戲都比較容易接觸到。有些自制力稍差的高三生,一旦放縱自己玩樂,往往就會出現失控狀態,大有一醉方休的的想法,結果把自己弄得一發不可收拾,最終搞得疲勞不堪,惡性循環。