一號站怎麼樣_致敬高三：中等生如何實現跨越

　　我畢業於北京市第一六六中學。距離我的高三已經過去了將近半年，回頭看去，有很多遺憾，也總結了很多學習經驗。每個人都有自己的心得，我想分享的是對於中遊學子的一些學習方法之外的建議。

　　一輪複習是補漏洞好機會

　　高三的一輪複習是一個彌補基礎知識漏洞的好機會。一輪複習中老師會對各科的所有知識從頭到尾串講一遍，這對系統掌握知識點會有很大的幫助。在這一輪複習中，老師會把知識點從頭到尾過一遍，是一個很好的查缺補漏機會。在這個過程中，考生可以發現那些自以為懂了但其實有所偏差的知識點；還可以發現一些之前聽課時漏掉的知識，可以及時夯實基礎。

　　進入高三后，成績在中游徘徊的考生許多是因為基礎知識有漏洞，其中還有一些是偏科導致。高考看總分，所以考生不能有太大的短板。一輪複習中事無巨細的複習知識點是最好的補齊短板的方法。

　　打牢基礎對於之後的練題也有很好的幫助。最簡單的道理就是基礎知識牢固能夠避免“巧婦難為無米之炊”的困境。同時，在練習做題方法時，穩固的基礎知識可以縮短審題中檢索知識點的時間，加快做題速度，而穩定快速的做題速度又是保持良好心態的重要保障。所以，基礎知識的重要性可見一斑。

　　好的習慣可保持好的狀態

　　雖然一提生活習慣大家就覺得是老生常談，但一個良好的生活習慣可以保持良好的狀態，這在整個複習過程中是很重要的。一個最常見的壞習慣就是晚上熬夜和上課睡覺：晚上寫作業熬到一兩點鐘，第二天早上無精打采地掛着黑眼圈來到學校，強撐着與困意作鬥爭，然而不知哪節課就神遊太虛、夢會周公去了。而下課醒來又不知道老師講了什麼，晚上做作業的速度就會更慢……這樣的惡性循環是很多成績一直上不去的考生的通病，也很容易導致成績一落千丈。

　　考生一旦陷入這種怪圈，至少要花費一周時間來調整狀態，但在這個過程中又會錯過很多知識點的複習。其實很多時候高三的作業在三小時左右就能完成，寫到一兩點的原因就是拖延症——玩一下手機，在床上躺一躺，一下子就十點多了，匆匆開始寫作業，沒吸收到知識，也佔用了睡眠時間，並影響到第二天的學習，這樣做實在是太得不償失了。

　　飽滿的精力不僅是複習效率的保障，還對保持良好心態有很大影響。睡眠不足會導致情緒暴躁，尤其是高三壓力很大時，一點點火星都可能引爆情緒，引發與老師、同學或家長的矛盾，這樣一來又會影響狀態和信心，構成對高考的不利因素。所以，早睡早起，上課認真聽講，雖然考生聽這些已經多到耳朵長繭子，但它們確實管用且有益處。

　　家長管好自己營造好氛圍

　　除了睡眠不足導致情緒暴躁這一方面，關於狀態和心態也有一些其他方面值得注意。排在第一位的當然就是身體狀態——身體是革命的本錢，當然也是高考的本錢，比如一場感冒就可以打亂複習節驟。

　　與身體問題聯繫最緊密的就是心理問題。高三是一個壓力鍋，複習的密集、父母的期望、成績的高低、和同學老師的人際關係……這些因素導致了一點摩擦就可能引發巨大的矛盾。穩定是發展的前提，只有穩定的狀態，才能保證學習效率。如果一個人根本靜不下心，怎麼把知識放進腦子里呢？

　　在穩定狀態這方面，有一種因素就是父母。作為最親密的人，父母對孩子的影響是很大的。父母如果總是帶着恨鐵不成鋼的心態，就很容易成為矛盾的導火索。所以，面對孩子成績的波動和情緒的波動，父母要控制好自己，給高壓下的高三生營造一個穩定的環境和氛圍，這是最有意義的幫助，儘管可能需要父母忍耐和堅持。

　　高三隻是人生中的一個階段。對於高考，考生還是要放平心態——平常心就是最好的心態，穩定的發揮就是最好的狀態。感謝我的班主任付老師給了我學習的信心，感謝我的爸爸給了我足夠的耐心，讓我面對起起伏伏的高三能夠笑到最後，雖然沒完全達到心愿，但也助我登上了好大學的梯隊。中等生只要全力以赴，珍惜每一刻，不留遺憾，相信在跨過高考之後回首，就能夠收穫心智的成長和美好的回憶。（華南理工大學卓越法律班付榮飛）