一號站代理官網_高考備考階段“四大”重要對策

　　1.調好“五種”狀態

　　（1）思想狀態：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地；

　　（2）學習狀態：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明。

　　（3）心理狀態：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放鬆，壓力下會調控。

　　（4）身體狀態：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

　　（5）生活狀態：飲食衛生，營養均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質量。不加班節點，調好生物鍾，用好課餘零碎時間。

　　2.定好“四個”計劃

　　（1）自主複習計劃

　　（2）自主糾錯反思計劃

　　（3）自主調節放鬆計劃

　　（4）自主練習提升計劃

　　3.落實“四件”事情

　　（1）每天有具體的重點複習內容

　　（2）每天列出常考易錯的知識清單

　　（3）每天落實一次基礎練習

　　（4）每周保證有一次套題訓練

　　4.力求“四個”結合

　　（1）基礎回顧與能力提升結合

　　（2）複習與練習相結合

　　（3）練習與練后反思相結合

　　（4）專註複習與調節放鬆相結合

　　最後：

　　高考就像長跑，現在要為最後的衝刺做準備了，“拼到最後拼意志”，”拼到最後拼精神”，既然選擇了遠方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠處，告