一號站官網_高三心理：寒假生活的心態與糾正

　　高考不單單是知識的比拼，還包括心理和身體承受力的較量，“身體是革命的本錢”，所以良好的身心狀態是成功的保證。由於平時備受緊張學習、考試壓力、飲食無規律、睡眠不足等困擾的高三同學，所以我們每一位高三學生應充分利用寒假這一難得的休整期，在適當兼顧學習的同時，緩解精神壓力，調整身體狀態，保持旺盛的精力，為迎接下半學期的挑戰及高考最後階段的衝刺作好充分準備。如何來調整呢？建議一下幾點：

　　1. 信賴情感溝通。同學們可以通過口頭訴說或手機短信等方式，向可信賴的人表露自己內心的真實想法，傾訴苦悶，焦慮，求得理解和安慰。要相信，在和諧的氛圍中學習比孤軍奮戰好得多。

　　2. 複習基礎知識，注意查漏補缺。

　　3. 適當做做戶外運動，比如跑步，打球，爬爬山等等，由於冬天容易得呼吸道疾病，因此在戶外活動時，要注意防寒保暖。

　　4. 關注時事新聞。不要因為高考臨近而與世隔絕，況且，經常關心社會熱點也是一種知識的積累和儲備。

　　最後，希望同學們根據自身特點，安排好寒假的學習和生活，利用好這一調整期，修復自己的身心，以最好的狀態去爭取更大的成功。