一號站:_高考“衝刺月” 來看看這份備戰秘笈

　　距離高考還有30多天，很多畢業班的老師將眼下這段時間稱為高考“衝刺月”。在高考“衝刺月”中，學生在安排學習計劃時有不少講究，另外在學生的一些生活細節上也要有所調整。

　　別太在意模擬考成績

　　目前各區高三畢業班的“一輪複習”已經結束，另外，各區在前一段時間也進行了一次模擬考。通過類似的考試和測試，可以讓學生們儘快進入備考狀態。

　　需要特別提醒的是，模擬考的目的是為了讓學生能夠“查缺補漏”，掌握自己不是很牢固或是有欠缺的知識點，方便學生快速且有針對性地進行強化複習。而對於模擬考的成績，無論是學生還是家長，都不必太在意。

　　模擬考的成績無論好壞，都與最後高考成績沒有必然聯繫，模擬考成績好，不代表最後高考成績就一定好，反之亦然。

　　學會調整自身生物鍾

　　提醒，高考“衝刺月”，大家都將關注點放在“學”字上，而容易忽略一些其他細節，比如調整學生的生物鍾。

　　首先，學生們要有意識地調整自己的興奮點。目前，絕大多數高三畢業班學生的興奮點，都是在晚上10點以後，此時四周環境安境，無論是做題還是複習，都比較適合。但是從現在開始，學生要努力將自己的興奮點調整到白天，尤其是早晨9點至11點以及下午3點到5點這兩個時間段。因為將來考試，就是在這兩個時間段內。

　　其次，學生晚上不能再熬夜了，每天晚上11點前上床睡覺為宜，最晚不要超過12點。應摒棄拖拖拉拉的學習習慣，不要篤信半夜學習效果好的說法，強迫自己在有限的時間內提高做題效率。高考的每場考試時間都是固定的，這就要求學生答題的頻率必須要快，所以高三學生需要從現在開始進行調整了。

　　家長要有距離地陪伴

　　進入高考“衝刺月”，學生心情緊張，家長同樣也會跟着緊張。不過緊張歸緊張，為了不影響孩子學習，要注意和孩子保持“距離”。

　　在衝刺階段，家長們切忌跟孩子絮絮叨叨，必須要給孩子空間。當然，和孩子保持距離，並不是說是要完全放手不管孩子，而是更應講究策略和方法。尤其是從現在到高考前，孩子的心態起伏波動可能比較大，感覺孩子的心態有些異常時，家長必須及時干預。無論是親自上陣還是請老師幫忙，一定要及時讓孩子調整好心態。

　　另外，現階段可能有一些父母已經開始為孩子諮詢想要報考的大學，比如有的家長會問孩子“這所大學你覺得怎麼樣？”或者“你到底想選什麼專業”等等。在現在這個階段，最好不要跟孩子聊這類話題。

　　自家孩子面臨高考，親戚朋友可能都會十分關注，家長此時要儘力充當“防火牆”，幫孩子“屏蔽”掉一些干擾。另外，衝刺階段的天氣會越來越熱，家長一定注意孩子的飲食，不要“大補”，也要少吃生冷食物。