一號站代理1980_高三寒假如何調整心態充實自己？

　　經過一個學期的緊張備考，同學們迎來了一個特殊的寒假。說它特殊，一來因為這段假期雖然短暫，但卻是難得的休整。我們要很好地利用這段時間，調理身心，調整生物鍾，積儲體力和精力，為開學后更緊張的備考做好充分的準備。二來因為假期里我們在學習上有更多的主動權。在學校的備考中，老師需要照顧全班同學，備考安排往往側重普遍性，假期里，我們自己安排，就可以更有針對性，尤其可以矯正備考方向；使自己形成更明確的學科思想、更清晰的“自覺意識”和“思路意識”，彌補不足，發揚優勢，大大提高開學後備考的效率，優化備考效果。

　　對於高中生來說，高三的學習生活是心理變化波動較大的一個時期。這個階段伴隨着“考大學”的臨近，複習壓力逐漸增加，很多學生都會出現或多或少的“心理問題”。那麼，高三學生要如何調整心態呢？

　　高三學生調整心態的竅門：

　　1.要有一顆進取心。為自己制訂一個切合實際的短期目標並找到學習的動力，變被動學習為主動學習。避免應付敷衍和机械地接受知識，在學習中不斷思考如何更科學地學習。

　　2.要有耐心。學習成績的提高需要一個過程，不會立竿見影。我們要堅信只要努力，就有進步，堅持下去，一定會有效果。

　　3.以平常心對待考試。考試臨場發揮靠心態，不要在考場給自己施壓，考場上應該暗示自己：只要把自己會做的題目都做對了就是成功。或是為自己找條後路，安慰自己。另外不要因試卷的難度而影響情緒，告訴自己：人難我難不畏難，人易我易不大意。