一號站代理_大一新生軍訓生存指南

　　1、軍訓期間，一定要多喝白開水，不喝生水，少喝冰凍飲料，以免引起腸道傳染病。

　　2、每晚睡覺前，認真清洗臉、胳膊、脖子等暴露部位，做好衛生工作。晒傷的同學更要及時到校醫室處理。

　　3、回宿舍后，可以適當按摩小腿大腿，也可以用熱水泡泡腳，不然第二天全身都會酸痛。

　　4、剛進大學，可能會覺得食堂伙食不如家裡，或者不適應，但是不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，尤其是早餐。以免能量不夠，導致低血糖暈倒，影響身體健康。

　　5、軍訓的強度比較大，勞累多汗。夏末秋初，晚上會相對涼快些，要注意夜間保暖。

　　6、軍訓時，如果感覺頭暈眼花，要及時上報，切忌硬撐。如果感覺沒有力氣，可以拽一下旁邊同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒，要盡量避免直挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

　　7、如果身體不適合軍訓的，去醫院開具證明。其次提前去找輔導員說明情況，在軍訓的時候和教官說明情況。

　　8、腳上可能會起泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，不影響走路話就別動，等肌體自己吸收就好，挑破更疼。

　　9、自由活動時，避免崴腳。一旦崴腳，嚴重的話立即去醫務室處理。

　　10、要抓緊午休時間，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。